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昨年買ったワンピースを今年も来年も着られますように

私が自分のスタイルをキープする上で絶対に欠かせないものは、運動と食事です。

定期メンテナンスとしてエステやマッサージに行き血流の改善も行いますが、

基本自分と365日向き合っているのは自分自身ですので、

自分の体を最もよく理解しているのも自分だと思っています。

裸になり鏡の前で体型に変化がないか確認したり、

不足していると感じる栄養素を積極的に食事に取り入れてみたり。

運動は汗をかくようなダイエット目的の激しいものは一切行いません。

それよりも楽でゆっくり、毎日続けられるもの、続けるから効果の出るもの、

例えば無理に上体を起こさずおへそが見える高さまでの腹筋など。

いかに毎日継続させる事ができるかが重要だと思っています。

今日の美しさを作るのは残りの364日の集大成。

それくらいの意気込みで、気軽だけれど欠かさず毎日続けています。

バスト、ウエスト、ヒップ、それぞれに自信を持てるように、

ウエストとヒップは運動によって作り上げ、バストは食事で作り上げています。

運動不足解消


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